Migrain adalah suatu sindrom dari sistem syaraf yang ditandai adanya perubahan persepsi tubuh, nyeri kepala dan mual. Pengobatan awal apabila kita sering mendapat serangan migrain dapat dimulai dengan merubah kebiasaan hidup, yaitu antara lain :
- Tidur yang cukup dan teratur (janga terlalu banyak tidur ataupun kurang tidur).
- Hindari jajanan yang tidak sehat, usahakan selalu makan makanan yang halal dan baik.
- Lakukan olahraga secara teratr.
- Hindari alkohol.
- Hindari berlebihan minum cafein.
- Hindari makanan yang mengandung monosodium glutamat, makanan yang mengandung tiramin (anggur merah, ikan asap, hati ayam dan beberapa jenis kacang), dan juga coklat (pada beberapa orang).
- Hindari penggunaan berlebihan dari obat penghilang rasa sakit dan ketergantungan pada obat-obatan.
- Managemen stress (jangan mudah stress).
- Lebih mendekatkan diri pada ALLAH Azza wa Jalla.
Jika serangan migren amat berat, pilih obat-obatan yang aman seperti asetaminofen (parasetamol), bisa dikombinasi dengan anti mual seperti dimenhidrinat (misalnya : antimo). Jika dengan hal tersebut di atas serangan migren tidak juga mereda segera konsultasikan dengan dokter syaraf. Semoga bermanfaat. Wallahu a’lam bish showab.
Maraji’ : Kumpulan Makalah Simposium Headache Today.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar